बच्चों को बिस्तर पर कब जाना चाहिए?

0-2 वर्ष: रात 8:00 से 9:00 बजे के बीच सो जाना चाहिए। 3-5 वर्ष: शाम 7:00 से 8:00 बजे के बीच सो जाना चाहिए। 6-12 वर्ष: शाम 7:30 से 8:30 बजे के बीच सो जाना चाहिए। 13-18 वर्ष : रात्रि 10:00 बजे के आसपास सो जाना चाहिए।